Thưởng thức một cốc cafe đúng vị, đúng lượng còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn. Cùng điểm qua vài lợi ích của cafe nhé
Cafe cung cấp năng lượng, hỗ trợ tăng khả năng tư duy
Theo kiến thức thường thức, trong cafe có chất cafein, là một trong những chất kích thích tự nhiên, giúp người uống tăng cường khả năng tỉnh táo, ngăn ngừa mệt mỏi. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy café còn có thể cải thiện các chức năng khác của não bộ như trí nhớ, tâm trạng và chức năng về thần kinh nói chung.
Cafe có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu
Tuy không phải là lượng lớn nhưng nhìn chung trong một cốc cafe cũng có chứa dưỡng chất giá trị cần cho cơ thể như vitamin B2, B3, B5.
Ngoài ra, theo một nghiên cứu của Harvard vào năm 2011, café còn được biết đến khi nó có khả năng phòng chống trầm cảm, cải thiện tâm trạng theo hướng tích cực.
Hỗ trợ đốt cháy chất béo
Caffeine có trong café là một trong số ít các chất tự nhiên được chứng minh có khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả. Bên cạnh đó, những người sử dụng café hàng ngày dường như có nguy cơ mắc bệnh xơ gan, ung thư trực tràng thấp hơn 80% so với những người khác.
Bài viết dựa trên số liệu chung của khảo sát. Bạn đọc tham khảo và lựa chọn thức uống phù hợp nhất với thể trạng của bản thân mình.
